Meat mixed dishes
Meat loaf, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie325kcal / 100g
Proteine19.8g37.7% dell'energia
Grassi22g41.9% dell'energia
Carboidrati10.7g20.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale52.5g
Proteine
19.8g (37.7%)Grassi
22g (41.9%)Carboidrati
10.7g (20.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie325kcal
Proteine19.8g
Grassi22.0g
Carboidrati10.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine40%
Grassi totali34%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 325 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare77minuti
🧘♀️Yoga116minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Meat loaf, Puerto Rican style offre un apporto di 325 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 19.8g di proteine, 22g di grassi e 10.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti