Meat mixed dishes
Meat loaf, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías325kcal / 100g
Proteínas19.8g37.7% de la energía
Grasas22g41.9% de la energía
Carbohidratos10.7g20.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total52.5g
Proteínas
19.8g (37.7%)Grasas
22g (41.9%)Carbohidratos
10.7g (20.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías325kcal
Proteínas19.8g
Grasas22.0g
Carbohidratos10.7g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas40%
Grasas totales34%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 325 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo37minutos
🚶♂️Caminar77minutos
🧘♀️Yoga116minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Meat loaf, Puerto Rican style revela un aporte de 325 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 19.8g de proteínas, 22g de lípidos y 10.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes