Meat mixed dishes
Meat loaf, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories325kcal / 100g
Protéines19.8g37.7% de l'énergie
Lipides22g41.9% de l'énergie
Glucides10.7g20.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total52.5g
Protéines
19.8g (37.7%)Lipides
22g (41.9%)Glucides
10.7g (20.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories325kcal
Protéines19.8g
Lipides22.0g
Glucides10.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie16%
Protéines40%
Lipides totaux34%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 325 kcal)
🏃♂️Course30minutes
🚴♀️Vélo37minutes
🚶♂️Marche77minutes
🧘♀️Yoga116minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Meat loaf, Puerto Rican style apporte 325 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.8g de protéines, 22g de lipides et 10.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients