Meat mixed dishes

Meat loaf, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories325kcal / 100g
Protéines19.8g37.7% de l'énergie
Lipides22g41.9% de l'énergie
Glucides10.7g20.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total52.5g
Protéines
19.8g (37.7%)
Lipides
22g (41.9%)
Glucides
10.7g (20.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories325kcal
Protéines19.8g
Lipides22.0g
Glucides10.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie16%
Protéines40%
Lipides totaux34%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 325 kcal)

🏃‍♂️Course30minutes
🚴‍♀️Vélo37minutes
🚶‍♂️Marche77minutes
🧘‍♀️Yoga116minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Meat loaf, Puerto Rican style apporte 325 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.8g de protéines, 22g de lipides et 10.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A