Meat mixed dishes
Hayacas, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie157kcal / 100g
Proteine5.8g22.3% dell'energia
Grassi10.8g41.5% dell'energia
Carboidrati9.4g36.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.0g
Proteine
5.8g (22.3%)Grassi
10.8g (41.5%)Carboidrati
9.4g (36.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie157kcal
Proteine5.8g
Grassi10.8g
Carboidrati9.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine12%
Grassi totali17%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 157 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga56minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Hayacas, Puerto Rican style offre un apporto di 157 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.8g di proteine, 10.8g di grassi e 9.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti