Meat mixed dishes
Hayacas, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories157kcal / 100g
Protéines5.8g22.3% de l'énergie
Lipides10.8g41.5% de l'énergie
Glucides9.4g36.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.0g
Protéines
5.8g (22.3%)Lipides
10.8g (41.5%)Glucides
9.4g (36.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories157kcal
Protéines5.8g
Lipides10.8g
Glucides9.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines12%
Lipides totaux17%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 157 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche37minutes
🧘♀️Yoga56minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Hayacas, Puerto Rican style apporte 157 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 5.8g de protéines, 10.8g de lipides et 9.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients