Meat mixed dishes
Ham or pork salad
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie230kcal / 100g
Proteine13.3g38.9% dell'energia
Grassi18.1g52.9% dell'energia
Carboidrati2.8g8.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.2g
Proteine
13.3g (38.9%)Grassi
18.1g (52.9%)Carboidrati
2.8g (8.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie230kcal
Proteine13.3g
Grassi18.1g
Carboidrati2.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine27%
Grassi totali28%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 230 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare55minuti
🧘♀️Yoga82minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Ham or pork salad offre un apporto di 230 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.3g di proteine, 18.1g di grassi e 2.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti