Meat mixed dishes
Ham or pork salad
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías230kcal / 100g
Proteínas13.3g38.9% de la energía
Grasas18.1g52.9% de la energía
Carbohidratos2.8g8.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total34.2g
Proteínas
13.3g (38.9%)Grasas
18.1g (52.9%)Carbohidratos
2.8g (8.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías230kcal
Proteínas13.3g
Grasas18.1g
Carbohidratos2.8g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas27%
Grasas totales28%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 230 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar55minutos
🧘♀️Yoga82minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Ham or pork salad revela un aporte de 230 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.3g de proteínas, 18.1g de lípidos y 2.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes