Meat mixed dishes
Ham croquette
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie273kcal / 100g
Proteine18g43.6% dell'energia
Grassi20.7g50.1% dell'energia
Carboidrati2.6g6.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.3g
Proteine
18g (43.6%)Grassi
20.7g (50.1%)Carboidrati
2.6g (6.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie273kcal
Proteine18.0g
Grassi20.7g
Carboidrati2.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine36%
Grassi totali32%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 273 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo31minuti
🚶♂️Camminare65minuti
🧘♀️Yoga98minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Ham croquette offre un apporto di 273 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18g di proteine, 20.7g di grassi e 2.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti