Meat mixed dishes
Ham croquette
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien273kcal / 100g
Protein18g43.6% der Energie
Fett20.7g50.1% der Energie
Kohlenhydrate2.6g6.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
18g (43.6%)Fett
20.7g (50.1%)Kohlenhydrate
2.6g (6.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien273kcal
Protein18.0g
Fett20.7g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein36%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 273 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham croquette 273 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18g Protein, 20.7g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten