Meat mixed dishes
Ham croquette
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías273kcal / 100g
Proteínas18g43.6% de la energía
Grasas20.7g50.1% de la energía
Carbohidratos2.6g6.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.3g
Proteínas
18g (43.6%)Grasas
20.7g (50.1%)Carbohidratos
2.6g (6.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías273kcal
Proteínas18.0g
Grasas20.7g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas36%
Grasas totales32%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 273 kcal)
🏃♂️Correr25minutos
🚴♀️Ciclismo31minutos
🚶♂️Caminar65minutos
🧘♀️Yoga98minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Ham croquette revela un aporte de 273 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 18g de proteínas, 20.7g de lípidos y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes