Meat mixed dishes
Ham and rice with mushroom sauce
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie136kcal / 100g
Proteine5.4g20.1% dell'energia
Grassi5.2g19.3% dell'energia
Carboidrati16.3g60.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.9g
Proteine
5.4g (20.1%)Grassi
5.2g (19.3%)Carboidrati
16.3g (60.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie136kcal
Proteine5.4g
Grassi5.2g
Carboidrati16.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine11%
Grassi totali8%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 136 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga49minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Ham and rice with mushroom sauce contiene 136 kcal. Fornisce 5.4g di proteine, 5.2g di grassi e 16.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti