Meat mixed dishes
Ham and rice with mushroom sauce
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías136kcal / 100g
Proteínas5.4g20.1% de la energía
Grasas5.2g19.3% de la energía
Carbohidratos16.3g60.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.9g
Proteínas
5.4g (20.1%)Grasas
5.2g (19.3%)Carbohidratos
16.3g (60.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías136kcal
Proteínas5.4g
Grasas5.2g
Carbohidratos16.3g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas11%
Grasas totales8%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 136 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga49minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Ham and rice with mushroom sauce proporciona 136 kcal. Contiene 5.4g de proteínas, 5.2g de grasas y 16.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes