Meat mixed dishes

Ham and rice with mushroom sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories136kcal / 100g
Protéines5.4g20.1% de l'énergie
Lipides5.2g19.3% de l'énergie
Glucides16.3g60.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total26.9g
Protéines
5.4g (20.1%)
Lipides
5.2g (19.3%)
Glucides
16.3g (60.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories136kcal
Protéines5.4g
Lipides5.2g
Glucides16.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines11%
Lipides totaux8%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 136 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche32minutes
🧘‍♀️Yoga49minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Ham and rice with mushroom sauce !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Ham and rice with mushroom sauce contient au total 136 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.4g de protéines, 5.2g de graisses et 16.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A