Meat mixed dishes
Ham and rice with mushroom sauce
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories136kcal / 100g
Protéines5.4g20.1% de l'énergie
Lipides5.2g19.3% de l'énergie
Glucides16.3g60.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total26.9g
Protéines
5.4g (20.1%)Lipides
5.2g (19.3%)Glucides
16.3g (60.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories136kcal
Protéines5.4g
Lipides5.2g
Glucides16.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines11%
Lipides totaux8%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 136 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche32minutes
🧘♀️Yoga49minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Ham and rice with mushroom sauce contient au total 136 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.4g de protéines, 5.2g de graisses et 16.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients