Meat mixed dishes
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie220kcal / 100g
Proteine14.6g40.7% dell'energia
Grassi14.8g41.2% dell'energia
Carboidrati6.5g18.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.9g
Proteine
14.6g (40.7%)Grassi
14.8g (41.2%)Carboidrati
6.5g (18.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie220kcal
Proteine14.6g
Grassi14.8g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine29%
Grassi totali23%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 220 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beef stew with potatoes, Puerto Rican style contiene 220 kcal. Fornisce 14.6g di proteine, 14.8g di grassi e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti