Meat mixed dishes
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías220kcal / 100g
Proteínas14.6g40.7% de la energía
Grasas14.8g41.2% de la energía
Carbohidratos6.5g18.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.9g
Proteínas
14.6g (40.7%)Grasas
14.8g (41.2%)Carbohidratos
6.5g (18.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías220kcal
Proteínas14.6g
Grasas14.8g
Carbohidratos6.5g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas29%
Grasas totales23%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 220 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Beef stew with potatoes, Puerto Rican style proporciona 220 kcal. Contiene 14.6g de proteínas, 14.8g de grasas y 6.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes