Meat mixed dishes
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories220kcal / 100g
Protéines14.6g40.7% de l'énergie
Lipides14.8g41.2% de l'énergie
Glucides6.5g18.1% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.9g
Protéines
14.6g (40.7%)Lipides
14.8g (41.2%)Glucides
6.5g (18.1%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories220kcal
Protéines14.6g
Lipides14.8g
Glucides6.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux23%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 220 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche52minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Beef stew with potatoes, Puerto Rican style contient au total 220 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.6g de protéines, 14.8g de graisses et 6.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients