Meat mixed dishes
Beef steak with onions, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie321kcal / 100g
Proteine20.9g42.7% dell'energia
Grassi24.1g49.3% dell'energia
Carboidrati3.9g8.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale48.9g
Proteine
20.9g (42.7%)Grassi
24.1g (49.3%)Carboidrati
3.9g (8.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie321kcal
Proteine20.9g
Grassi24.1g
Carboidrati3.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine42%
Grassi totali37%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 321 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare76minuti
🧘♀️Yoga115minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beef steak with onions, Puerto Rican style mostrano 321 calorie per 100g. Offre 20.9g di proteine, 24.1g di grassi totali e 3.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti