Meat mixed dishes
Beef steak with onions, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías321kcal / 100g
Proteínas20.9g42.7% de la energía
Grasas24.1g49.3% de la energía
Carbohidratos3.9g8.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total48.9g
Proteínas
20.9g (42.7%)Grasas
24.1g (49.3%)Carbohidratos
3.9g (8.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías321kcal
Proteínas20.9g
Grasas24.1g
Carbohidratos3.9g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas42%
Grasas totales37%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 321 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga115minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Beef steak with onions, Puerto Rican style muestra 321 calorías por 100g. Ofrece 20.9g de proteínas, 24.1g de grasas y 3.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes