Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato pancake
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine4.5g12.5% dell'energia
Grassi10.8g30.1% dell'energia
Carboidrati20.6g57.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.9g
Proteine
4.5g (12.5%)Grassi
10.8g (30.1%)Carboidrati
20.6g (57.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine4.5g
Grassi10.8g
Carboidrati20.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine9%
Grassi totali17%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato pancake contiene 196 kcal. Fornisce 4.5g di proteine, 10.8g di grassi e 20.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti