Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato pancake

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories196kcal / 100g
Protéines4.5g12.5% de l'énergie
Lipides10.8g30.1% de l'énergie
Glucides20.6g57.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total35.9g
Protéines
4.5g (12.5%)
Lipides
10.8g (30.1%)
Glucides
20.6g (57.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories196kcal
Protéines4.5g
Lipides10.8g
Glucides20.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines9%
Lipides totaux17%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 196 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche47minutes
🧘‍♀️Yoga70minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Potato pancake !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Potato pancake contient au total 196 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.5g de protéines, 10.8g de graisses et 20.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A