Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato pancake
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas4.5g12.5% de la energía
Grasas10.8g30.1% de la energía
Carbohidratos20.6g57.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.9g
Proteínas
4.5g (12.5%)Grasas
10.8g (30.1%)Carbohidratos
20.6g (57.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas4.5g
Grasas10.8g
Carbohidratos20.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas9%
Grasas totales17%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Potato pancake proporciona 196 kcal. Contiene 4.5g de proteínas, 10.8g de grasas y 20.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes