Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie138kcal / 100g
Proteine4.3g17.6% dell'energia
Grassi8.1g33.1% dell'energia
Carboidrati12.1g49.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.5g
Proteine
4.3g (17.6%)Grassi
8.1g (33.1%)Carboidrati
12.1g (49.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie138kcal
Proteine4.3g
Grassi8.1g
Carboidrati12.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine9%
Grassi totali12%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 138 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga49minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese offre un apporto di 138 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.3g di proteine, 8.1g di grassi e 12.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti