Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories138kcal / 100g
Protéines4.3g17.6% de l'énergie
Lipides8.1g33.1% de l'énergie
Glucides12.1g49.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total24.5g
Protéines
4.3g (17.6%)
Lipides
8.1g (33.1%)
Glucides
12.1g (49.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories138kcal
Protéines4.3g
Lipides8.1g
Glucides12.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines9%
Lipides totaux12%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 138 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche33minutes
🧘‍♀️Yoga49minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese apporte 138 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.3g de protéines, 8.1g de lipides et 12.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A