Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías138kcal / 100g
Proteínas4.3g17.6% de la energía
Grasas8.1g33.1% de la energía
Carbohidratos12.1g49.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.5g
Proteínas
4.3g (17.6%)Grasas
8.1g (33.1%)Carbohidratos
12.1g (49.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías138kcal
Proteínas4.3g
Grasas8.1g
Carbohidratos12.1g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas9%
Grasas totales12%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 138 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga49minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Potato, mashed, ready-to-heat, with cheese revela un aporte de 138 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.3g de proteínas, 8.1g de lípidos y 12.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes