Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from restaurant
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie138kcal / 100g
Proteine2.1g8.0% dell'energia
Grassi7.2g27.6% dell'energia
Carboidrati16.8g64.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.1g
Proteine
2.1g (8.0%)Grassi
7.2g (27.6%)Carboidrati
16.8g (64.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie138kcal
Proteine2.1g
Grassi7.2g
Carboidrati16.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine4%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 138 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga49minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Potato, mashed, from restaurant mostrano 138 calorie per 100g. Offre 2.1g di proteine, 7.2g di grassi totali e 16.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti