Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from restaurant
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías138kcal / 100g
Proteínas2.1g8.0% de la energía
Grasas7.2g27.6% de la energía
Carbohidratos16.8g64.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total26.1g
Proteínas
2.1g (8.0%)Grasas
7.2g (27.6%)Carbohidratos
16.8g (64.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías138kcal
Proteínas2.1g
Grasas7.2g
Carbohidratos16.8g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas4%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 138 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar33minutos
🧘♀️Yoga49minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Potato, mashed, from restaurant muestra 138 calorías por 100g. Ofrece 2.1g de proteínas, 7.2g de grasas y 16.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes