Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein2.1g8.0% der Energie
Fett7.2g27.6% der Energie
Kohlenhydrate16.8g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
2.1g (8.0%)Fett
7.2g (27.6%)Kohlenhydrate
16.8g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein2.1g
Fett7.2g
Kohlenhydrate16.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Potato, mashed, from restaurant zeigen 138 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.1g Protein, 7.2g Fettgehalt und 16.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten