Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from fresh, NFS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie114kcal / 100g
Proteine2.1g8.8% dell'energia
Grassi4.1g17.2% dell'energia
Carboidrati17.6g73.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.8g
Proteine
2.1g (8.8%)Grassi
4.1g (17.2%)Carboidrati
17.6g (73.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie114kcal
Proteine2.1g
Grassi4.1g
Carboidrati17.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine4%
Grassi totali6%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 114 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga41minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, mashed, from fresh, NFS offre un apporto di 114 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.1g di proteine, 4.1g di grassi e 17.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti