Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato, mashed, from fresh, NFS

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories114kcal / 100g
Protéines2.1g8.8% de l'énergie
Lipides4.1g17.2% de l'énergie
Glucides17.6g73.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total23.8g
Protéines
2.1g (8.8%)
Lipides
4.1g (17.2%)
Glucides
17.6g (73.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories114kcal
Protéines2.1g
Lipides4.1g
Glucides17.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines4%
Lipides totaux6%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 114 kcal)

🏃‍♂️Course10minutes
🚴‍♀️Vélo13minutes
🚶‍♂️Marche27minutes
🧘‍♀️Yoga41minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, mashed, from fresh, NFS apporte 114 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.1g de protéines, 4.1g de lipides et 17.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A