Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from fresh, made with milk, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine4.4g15.9% dell'energia
Grassi7.3g26.4% dell'energia
Carboidrati16g57.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.7g
Proteine
4.4g (15.9%)Grassi
7.3g (26.4%)Carboidrati
16g (57.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine4.4g
Grassi7.3g
Carboidrati16.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine9%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato, mashed, from fresh, made with milk, with cheese contiene 145 kcal. Fornisce 4.4g di proteine, 7.3g di grassi e 16g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti