Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato, mashed, from fresh, made with milk, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories145kcal / 100g
Protéines4.4g15.9% de l'énergie
Lipides7.3g26.4% de l'énergie
Glucides16g57.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.7g
Protéines
4.4g (15.9%)
Lipides
7.3g (26.4%)
Glucides
16g (57.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories145kcal
Protéines4.4g
Lipides7.3g
Glucides16.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines9%
Lipides totaux11%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga52minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Potato, mashed, from fresh, made with milk, with cheese !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Potato, mashed, from fresh, made with milk, with cheese contient au total 145 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.4g de protéines, 7.3g de graisses et 16g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A