Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie74kcal / 100g
Proteine2.5g14.0% dell'energia
Grassi0.9g5.1% dell'energia
Carboidrati14.4g80.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.8g
Proteine
2.5g (14.0%)Grassi
0.9g (5.1%)Carboidrati
14.4g (80.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie74kcal
Proteine2.5g
Grassi0.9g
Carboidrati14.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 74 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga26minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy contiene 74 kcal. Fornisce 2.5g di proteine, 0.9g di grassi e 14.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti