Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías74kcal / 100g
Proteínas2.5g14.0% de la energía
Grasas0.9g5.1% de la energía
Carbohidratos14.4g80.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.8g
Proteínas
2.5g (14.0%)Grasas
0.9g (5.1%)Carbohidratos
14.4g (80.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías74kcal
Proteínas2.5g
Grasas0.9g
Carbohidratos14.4g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 74 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo8minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga26minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy proporciona 74 kcal. Contiene 2.5g de proteínas, 0.9g de grasas y 14.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes