Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories74kcal / 100g
Protéines2.5g14.0% de l'énergie
Lipides0.9g5.1% de l'énergie
Glucides14.4g80.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total17.8g
Protéines
2.5g (14.0%)
Lipides
0.9g (5.1%)
Glucides
14.4g (80.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories74kcal
Protéines2.5g
Lipides0.9g
Glucides14.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines5%
Lipides totaux1%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 74 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo8minutes
🚶‍♂️Marche18minutes
🧘‍♀️Yoga26minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Potato from Puerto Rican beef stew, with gravy contient au total 74 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.5g de protéines, 0.9g de graisses et 14.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C