Mashed potatoes and white potato mixtures
Lefse
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine4.4g9.3% dell'energia
Grassi6.3g13.4% dell'energia
Carboidrati36.4g77.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.1g
Proteine
4.4g (9.3%)Grassi
6.3g (13.4%)Carboidrati
36.4g (77.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine4.4g
Grassi6.3g
Carboidrati36.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine9%
Grassi totali10%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lefse mostrano 218 calorie per 100g. Offre 4.4g di proteine, 6.3g di grassi totali e 36.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti