Mashed potatoes and white potato mixtures
Lefse
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas4.4g9.3% de la energía
Grasas6.3g13.4% de la energía
Carbohidratos36.4g77.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total47.1g
Proteínas
4.4g (9.3%)Grasas
6.3g (13.4%)Carbohidratos
36.4g (77.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas4.4g
Grasas6.3g
Carbohidratos36.4g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas9%
Grasas totales10%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Lefse muestra 218 calorías por 100g. Ofrece 4.4g de proteínas, 6.3g de grasas y 36.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes