Macaroni and cheese
Macaroni or noodles with cheese and tuna
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine7.6g23.3% dell'energia
Grassi6.8g20.9% dell'energia
Carboidrati18.2g55.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.6g
Proteine
7.6g (23.3%)Grassi
6.8g (20.9%)Carboidrati
18.2g (55.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine7.6g
Grassi6.8g
Carboidrati18.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine15%
Grassi totali10%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Macaroni or noodles with cheese and tuna offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.6g di proteine, 6.8g di grassi e 18.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti