Macaroni and cheese

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories164kcal / 100g
Protéines7.6g23.3% de l'énergie
Lipides6.8g20.9% de l'énergie
Glucides18.2g55.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total32.6g
Protéines
7.6g (23.3%)
Lipides
6.8g (20.9%)
Glucides
18.2g (55.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories164kcal
Protéines7.6g
Lipides6.8g
Glucides18.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines15%
Lipides totaux10%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 164 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga59minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Macaroni or noodles with cheese and tuna apporte 164 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.6g de protéines, 6.8g de lipides et 18.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A