Lettuce and lettuce salads
Lettuce, salad with egg, cheese, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine4.2g34.1% dell'energia
Grassi4.4g35.8% dell'energia
Carboidrati3.7g30.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.3g
Proteine
4.2g (34.1%)Grassi
4.4g (35.8%)Carboidrati
3.7g (30.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine4.2g
Grassi4.4g
Carboidrati3.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine8%
Grassi totali7%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lettuce, salad with egg, cheese, tomato, and/or carrots, with or without other vegetables, no dressing contiene 71 kcal. Fornisce 4.2g di proteine, 4.4g di grassi e 3.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti