Lettuce and lettuce salads
Lettuce, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie49kcal / 100g
Proteine1.1g13.1% dell'energia
Grassi3.1g36.9% dell'energia
Carboidrati4.2g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.4g
Proteine
1.1g (13.1%)Grassi
3.1g (36.9%)Carboidrati
4.2g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie49kcal
Proteine1.1g
Grassi3.1g
Carboidrati4.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali5%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 49 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga18minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Lettuce, cooked mostrano 49 calorie per 100g. Offre 1.1g di proteine, 3.1g di grassi totali e 4.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti