Legumes and Legume Products
Winged beans, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie409kcal / 100g
Proteine29.6g33.8% dell'energia
Grassi16.3g18.6% dell'energia
Carboidrati41.7g47.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.6g
Proteine
29.6g (33.8%)Grassi
16.3g (18.6%)Carboidrati
41.7g (47.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie409kcal
Proteine29.6g
Grassi16.3g
Carboidrati41.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine59%
Grassi totali25%
Carboidrati15%
Equivalenti di attività (Per bruciare 409 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo46minuti
🚶♂️Camminare97minuti
🧘♀️Yoga146minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Winged beans, mature seeds, raw mostrano 409 calorie per 100g. Offre 29.6g di proteine, 16.3g di grassi totali e 41.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti