Legumes and Legume Products
Winged beans, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien409kcal / 100g
Protein29.6g33.8% der Energie
Fett16.3g18.6% der Energie
Kohlenhydrate41.7g47.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.6g
Protein
29.6g (33.8%)Fett
16.3g (18.6%)Kohlenhydrate
41.7g (47.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien409kcal
Protein29.6g
Fett16.3g
Kohlenhydrate41.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein59%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 409 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga146Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Winged beans, mature seeds, raw zeigen 409 Kalorien pro 100g. Es liefert 29.6g Protein, 16.3g Fettgehalt und 41.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten