Legumes and Legume Products
Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie144kcal / 100g
Proteine17.3g60.1% dell'energia
Grassi8.7g30.2% dell'energia
Carboidrati2.8g9.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.8g
Proteine
17.3g (60.1%)Grassi
8.7g (30.2%)Carboidrati
2.8g (9.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie144kcal
Proteine17.3g
Grassi8.7g
Carboidrati2.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine35%
Grassi totali13%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 144 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Air Mouse Backlit Mini Wireless Keyboard Azerty Spanish French Portuguese Russian Brazil Language With Touchpad N PC TV Box RGB
6.69 USD
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate mostrano 144 calorie per 100g. Offre 17.3g di proteine, 8.7g di grassi totali e 2.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronFiberVitamin AMagnesiumVitamin CSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti