Legumes and Legume Products
Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías144kcal / 100g
Proteínas17.3g60.1% de la energía
Grasas8.7g30.2% de la energía
Carbohidratos2.8g9.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.8g
Proteínas
17.3g (60.1%)Grasas
8.7g (30.2%)Carbohidratos
2.8g (9.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías144kcal
Proteínas17.3g
Grasas8.7g
Carbohidratos2.8g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas35%
Grasas totales13%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 144 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate muestra 144 calorías por 100g. Ofrece 17.3g de proteínas, 8.7g de grasas y 2.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronFiberVitamin AMagnesiumVitamin CSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes