Legumes and Legume Products
Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie78kcal / 100g
Proteine9g55.9% dell'energia
Grassi4.2g26.1% dell'energia
Carboidrati2.9g18.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.1g
Proteine
9g (55.9%)Grassi
4.2g (26.1%)Carboidrati
2.9g (18.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie78kcal
Proteine9.0g
Grassi4.2g
Carboidrati2.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine18%
Grassi totali6%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 78 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga28minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari) contiene 78 kcal. Fornisce 9g di proteine, 4.2g di grassi e 2.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti