Legumes and Legume Products

Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari)

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories78kcal / 100g
Protéines9g55.9% de l'énergie
Lipides4.2g26.1% de l'énergie
Glucides2.9g18.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total16.1g
Protéines
9g (55.9%)
Lipides
4.2g (26.1%)
Glucides
2.9g (18.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories78kcal
Protéines9.0g
Lipides4.2g
Glucides2.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines18%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 78 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche19minutes
🧘‍♀️Yoga28minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari) !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cagnes-sur-Mer sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cagnes-sur-Mer.

Service conforme à la loi 2024 (Cagnes-sur-Mer)

Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Tofu, firm, prepared with calcium sulfate and magnesium chloride (nigari) contient au total 78 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9g de protéines, 4.2g de graisses et 2.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium