Legumes and Legume Products
Tofu, dried-frozen (koyadofu)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie477kcal / 100g
Proteine52.5g56.6% dell'energia
Grassi30.3g32.7% dell'energia
Carboidrati10g10.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.8g
Proteine
52.5g (56.6%)Grassi
30.3g (32.7%)Carboidrati
10g (10.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie477kcal
Proteine52.5g
Grassi30.3g
Carboidrati10.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia24%
Proteine100%
Grassi totali47%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 477 kcal)
🏃♂️Corsa43minuti
🚴♀️Ciclismo54minuti
🚶♂️Camminare114minuti
🧘♀️Yoga170minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1pc WhiskerWare Elevated Cat Bowl, Anti-Tip Plastic Raised Pet Feeding Dish with Tilted Edge, Neck Protection Kitty Food
8.26 USD
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Tofu, dried-frozen (koyadofu) mostrano 477 calorie per 100g. Offre 52.5g di proteine, 30.3g di grassi totali e 10g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti