Legumes and Legume Products
Tempeh, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie195kcal / 100g
Proteine19.9g51.2% dell'energia
Grassi11.4g29.3% dell'energia
Carboidrati7.6g19.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.9g
Proteine
19.9g (51.2%)Grassi
11.4g (29.3%)Carboidrati
7.6g (19.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie195kcal
Proteine19.9g
Grassi11.4g
Carboidrati7.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine40%
Grassi totali18%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 195 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga70minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Tempeh, cooked contiene 195 kcal. Fornisce 19.9g di proteine, 11.4g di grassi e 7.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti