Legumes and Legume Products

Tempeh, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories195kcal / 100g
Protéines19.9g51.2% de l'énergie
Lipides11.4g29.3% de l'énergie
Glucides7.6g19.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total38.9g
Protéines
19.9g (51.2%)
Lipides
11.4g (29.3%)
Glucides
7.6g (19.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories195kcal
Protéines19.9g
Lipides11.4g
Glucides7.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines40%
Lipides totaux18%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 195 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche46minutes
🧘‍♀️Yoga70minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Tempeh, cooked !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Tempeh, cooked contient au total 195 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.9g de protéines, 11.4g de graisses et 7.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium