Legumes and Legume Products
Tempeh
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie192kcal / 100g
Proteine20.3g52.5% dell'energia
Grassi10.8g27.9% dell'energia
Carboidrati7.6g19.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.7g
Proteine
20.3g (52.5%)Grassi
10.8g (27.9%)Carboidrati
7.6g (19.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie192kcal
Proteine20.3g
Grassi10.8g
Carboidrati7.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine41%
Grassi totali17%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 192 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga69minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Tempeh offre un apporto di 192 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20.3g di proteine, 10.8g di grassi e 7.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti